Dostałem pod choinkę bardzo ciekawy prezent. Mowa tu o wspomnieniach Phila Knighta, współzałożyciela firmy sportowej, z którą sympatyzuję od wielu lat. Jest to opowieść o tym jak wiara w projekt życia, który kiedyś zakiełkował jeszcze w głowie młodego chłopaka, może […]
Ostatni tydzień wyszedł całkiem nieźle. Pomimo wciąż pewnego dyskomfortu w prawym Achillesie, kilometraż wyszedł przyzwoicie i zbliżył się do setki. Jakością wykonanych jednostek znowu może nie błysnąłem ale przynajmniej byłem regularny, co cieszy mnie najbardziej. Niestety wciąż pauzuję z podbiegami […]
Chciałbym móc się czymś treningowym pochwalić ale nie mam czym… Niestety znowu gdzieś słaby element organizmu nie wytrzymał i wpadła kolejna przerwa. Tym razem przeciążyłem drugiego, „zdrowego” achillesa i dzięki temu zyskałem kolejne 3 tygodnie na rozwijanie górnych partii mięśni. […]
O zbawiennych właściwościach soku z buraka usłyszałem wiele lat temu ale jakoś nie wpadłem wtedy na pomysł aby zmienić swoje przyzwyczajenia i pić go zamiast coli. Nie zadziałał mi na wyobraźnię widok jednej z czołowych polskich zawodniczek, która na obozie, […]
Od razu wyjaśnienie na początku: nikogo nie zamierzałem obrazić. Chciałem tylko niczym Bill Clinton „delikatnie” podkreślić powagę tematu, tak w amerykańskim stylu bo przecież wybory w USA są teraz na czasie. Bo biegacze nie są maszynami, są ludźmi, wyjątkowymi ale […]
Słabe jednostki mówią, że to nie jest pogoda dla biegaczy bo zimno, bo wieje, bo leje. Na ścieżkach biegowych coraz mniej aktywnych osób, za to w siłowniach coraz większy tłok, czyli wszystkie znaki na ziemi i niebie wskazują, że sezon […]
I stało się, nadszedł w końcu czas na ostatni start sezonu. Od dawna wiedziałem, że Bieg Niepodległości, bo o nim mowa, będzie takim faktycznym sprawdzianem formy, że będę mógł naprawdę dać z siebie maksimum i zobaczyć na czym stoję lub […]
Jestem przerażony tym, co widziałem na ostatnich treningach grupowych! Na zmianę przeplatały się gołe achillesy z nieosłoniętą szyją, a o braku czapek czy rękawiczek nawet nie wspomnę… Zarówno trenując w jesienne, wietrzne dni, jak i te mroźniejsze zimowe, wyżej wymienione […]
Hichama El Guerrouj bez wątpienia zasłużył sobie na taki przydomek. Marokańczyk swoją biegową karierę zaczął relatywnie późno bo w wieku 16 lat, ale od razu zwrócił uwagę rodzimej federacji lekkoatletycznej swoim talentem i został objęty szkoleniem centralnym w Rabacie. W […]
Zrobiło się chłodniej, zaczął padać deszcz, ja byłem jak zwykle w niedoczasie, przez co nie doceniłem należycie wartości właściwej rozgrzewki i stało się – naciągnąłem mięsień przywodziciela uda. Lipa straszna bo już zaczynało się biegać, delikatnie muskałem nawet wiosenne prędkości […]
Ten blog, moje doświadczenia i wiedza są dla Was.
Jeżeli coś Cię zaciekawiło bardziej lub masz dodatkowe pytania, zapraszam do kontaktu: jacek@runningfactory.pl
