Okresy regeneracyjne w procesie treningowym i ich znaczenie
Proces treningowy nie składa się jedynie z naparzania coraz szybciej i mocniej. Równie ważne co wykonane jednostki […]
Proces treningowy nie składa się jedynie z naparzania coraz szybciej i mocniej. Równie ważne co wykonane jednostki […]
Trochę wstyd się przyznać, że tyle lat mi zajęło mi dojście do tego, co jest kluczem w […]
32 lata życia, 13 lat zabawy z krótszymi i dłuższymi przerwami i chyba nadszedł ten czas, czas […]
Pobudzenie "potencjału" szybkościowego przed Mistrzostwami Polski na 1 milę, które odbędą się już za 4 dni na […]
I po maratonie... Finalnie wyszło 34 km ze średnią 3:38 min/km. Ale od początku, bo to była […]
Nazywam się Jacek Wichowski. Moja pasja biegania długo czekała aż odważę się nią podzielić.
W końcu zmotywował mnie do tego najgroźniejszy przeciwnik z jakim przyszło mi się do tej pory zmierzyć czyli Gangliogioma - nowotworowy guz mózgu. Skoro udało mi się wygrać najważniejszy wyścig, wyścig o życie to teraz chcę przekazać w fabryce biegania swoją wiedzę, którą zdobywałem przez kilkanaście lat sportowych wzlotów i upadków.
A wszystko dzięki uporowi i ciężkiej pracy, najlepszej nauczycielce sukcesu. Jeżeli zmotywuję chociaż jedną osobę do ruszenia się z fotela i przekonam, że warto być aktywnym lub sprawię, że ktoś dzięki moim wskazówkom urwie sekundę w maratonie to będę szczęśliwy.
Poznaj moją historię, a następnie uwolnij swój biegowy czynnik.
Ten blog, moje doświadczenia i wiedza są dla Was.
Jeżeli coś Cię zaciekawiło bardziej lub masz dodatkowe pytania, zapraszam do kontaktu: jacek@runningfactory.pl