• Home
  • Kontakt
  • Moja historia
  • Porady
  • Zawody i treningi
  • Inspiracja
  • Moja historia
  • Kontakt
  • Banner
    Marek Dorsz Lipiec 24, 2016

    Nazywam się Jacek Wichowski. Moja pasja biegania długo czekała aż odważę się nią podzielić.

  • BannerPorady
    Jacek Wichowski Lipiec 14, 2016

    Przykazanie nr 1- hamuj się!

  • BannerInspiracja
    Jacek Wichowski Lipiec 9, 2016

    Jak bieganie pomogło mi wrócić do życia

Najnowsze wpisy
  • Inspiracja
  • Porady
  • Zawody i treningi
Okresy regeneracyjne w procesie treningowym i ich znaczenie

Proces treningowy nie składa się jedynie z naparzania coraz szybciej i mocniej. Równie ważne co wykonane jednostki […]

Jacek Wichowski 0 Posted On Maj 18, 2020
Trening okołoprogowy, czyli dlaczego biega mi się tak dobrze...

Trochę wstyd się przyznać, że tyle lat mi zajęło mi dojście do tego, co jest kluczem w […]

Jacek Wichowski 1 Posted On Maj 7, 2020
Czas podsumowań

32 lata życia, 13 lat zabawy z krótszymi i dłuższymi przerwami i chyba nadszedł ten czas, czas […]

Jacek Wichowski 2 Posted On Listopad 17, 2019
800 m. + 400 m. podczas Warsaw Track Cup

Pobudzenie "potencjału" szybkościowego przed Mistrzostwami Polski na 1 milę, które odbędą się już za 4 dni na […]

Jacek Wichowski 0 Posted On Czerwiec 6, 2019
Orlen Warsaw Marathon

I po maratonie... Finalnie wyszło 34 km ze średnią 3:38 min/km. Ale od początku, bo to była […]

Jacek Wichowski 0 Posted On Kwiecień 14, 2019
  • O MNIE

    Nazywam się Jacek Wichowski. Moja pasja biegania długo czekała aż odważę się nią podzielić.

    W końcu zmotywował mnie do tego najgroźniejszy przeciwnik z jakim przyszło mi się do tej pory zmierzyć czyli Gangliogioma - nowotworowy guz mózgu. Skoro udało mi się wygrać najważniejszy wyścig, wyścig o życie to teraz chcę przekazać w fabryce biegania swoją wiedzę, którą zdobywałem przez kilkanaście lat sportowych wzlotów i upadków.

    A wszystko dzięki uporowi i ciężkiej pracy, najlepszej nauczycielce sukcesu. Jeżeli zmotywuję chociaż jedną osobę do ruszenia się z fotela i przekonam, że warto być aktywnym lub sprawię, że ktoś dzięki moim wskazówkom urwie sekundę w maratonie to będę szczęśliwy.

    Poznaj moją historię, a następnie uwolnij swój biegowy czynnik.


      Moje życiówki:
    • 5km: 14.45
    • 10km: 31.04
    • Półmaraton: 1:11.13
  • Wyróżnione posty

    • • Jak bieganie pomogło mi wrócić do życia
    • • Nie lekceważ objawów – badaj się
    • • Przykazanie nr 1 – hamuj się



Bądź na bieżąco!

Zapisz się do newslettera RunningFactory i otrzymuj informacje o najnowszych postach na swoją skrzynkę emailową!

  • Ten blog, moje doświadczenia i wiedza są dla Was.

    Jeżeli coś Cię zaciekawiło bardziej lub masz dodatkowe pytania, zapraszam do kontaktu: jacek@runningfactory.pl

  • Najnowsze wpisy

    • Okresy regeneracyjne w procesie treningowym i ich znaczenie
    • Trening okołoprogowy, czyli dlaczego biega mi się tak dobrze...
    • Czas podsumowań

  • Home
  • Kontakt
  • Moja historia
© Copyright Running Factory Jacek Wichowski 2016
Press enter/return to begin your search